ejaculare precoce

Daca suferiti de aceasta afectiune, cunoscuta ca ejaculare precoce, trebuie sa stiti ca nu este nimic in neregula cu dvs. Probabilitatea este ca ejacularea precoce sa fie cauzata de anxietate. In acest articol vom examina cauzele care stau la baza ei si ce puteti face pentru tratarea ejacularii precoce.

Este binecunoscut faptul ca organismul secreta numeroase substante chimice (enzime, hormoni) atunci cand este supus unui stres. Astfel ia nastere un lant de reactii care cresc tensiunea arteriala, cauzeaza contractii ale muschilor, amplifica rata respiratiei, etc.

Aceleasi subtante chimice sunt descarcate in sange si in cazul in care un barbat se afla in stare de excitare. Acestea cauzeaza o ejaculare precoce, starea de excitare ia sfarsit, iar organismul incearca sa isi regaseasca starea de echilibru chimic. Important este ca te poti controla, si poti scapa si de ejacularea precoce daca nu vei lasa anxietatea sa te acapareze.

Asiaticii stiu faptul ca forta vietii este conectata cu respiratia. Daca ne putem controla respiratia, avem in control si forta vietii, putem scapa de anxietate, tinand sub control functiile organismului si inhiband reactiile chimice care cauzeaza anxietate si stress, si care, de altfel, sunt daunatoare sistemului cardiovascular, putand duce la infarct si accidente cerebrale.

Scapa de ejaculare precoce folosind respiratia

Inainte de a incepe actul sexual, daca puteti, scuzati-va cateva minute si duceti-va la baie.
Stand asezat timp de 2 minute faceti acest exercitiu. Inspirati adanc de 3 ori. A 4a oara trageti aer in piept timp de 9 secunde (in loc de secunde puteti numara bataile cardiace), tineti-va respiratia timp de 9 secunde, si expirati acelasi numar de secunde, 9.

Repetati acest exercitiu de 5 ori. La final, trageti adanc aer in piept de 3 ori, spalati-va fata si incheieturile cu apa rece.Prin acest simplu exercitiu de respiratie v-ati redus tensiunea arteriala si v-ati regularizat functiile corpului deci poate fi considerat o metoda pentru tratarea ejacularii precoce.

Retineti exercitiul de respiratie si cand va intoarceti la partenera. In timpul actului sexual nu va grabiti, evitati orice stress sau anxietate legate de performanta. In schimb, ganditi-va la acel sentiment extraordinar de control pe care il experimentati cand va controlati respiratia. Lasati acest sentiment de control sa va cuprinda intreg corpul.

Ganditi-va la acest sentiment si dupa penetrare si eliberati-va mintea de grija si de stress.Continuati sa practicati acest exercitiu zilnic. Daca puteti, incercati sa meditati putin dupa fiecare exercitiu, gasiti-va linistea launtrica.

Bine inteles ca aceste sfaturi vor fi benefice dar cel mai important este sa va prezentati la medic in cazul unor probleme de acest gen(detalii aici). Preventia este cel mai bun tratament iar un diagnostic corect si un tratament medical potrivit pentru Dvs nu poate fi inlocuit in nici un fel.